728x90 건강정보1 삼프로TV 1분 요약ㅣ50대 남성 불면증, 수면 무호흡증의 경고! 숙면의 질이 삶을 바꾼다 밤마다 ‘왜 이렇게 잠이 안 오지?’라는 고민으로 뒤척이는 분들이 많습니다. 특히 50대 남성이라면, 이 문제를 단순히 ‘나이 드니 잠이 줄었나?’ 정도로 넘기기엔 위험 신호일 수 있습니다. 실제로 수면 무호흡증, 불면증 등 중년 이후 급증하는 수면장애는 치매, 뇌졸중, 심혈관 질환 같은 심각한 합병증과 직결되기도 하죠. 이번 포스팅에서는 전문가가 제시하는 중년 남성의 건강한 수면 관리법을 살펴보겠습니다. 잠이 몸과 뇌에 어떤 영향을 미치고, 생활습관만 바꿔도 숙면의 질을 높이는 방법이 무엇인지 꼭 확인해보세요. 어쩌면 당신이 매일 밤 겪는 불편함이 거대한 질병의 전조일 수도 있습니다. 바쁘다 바빠 현대사회!이것만 보면 됩니다. 핵심 요약 50대 이후에 부쩍 늘어난 불면증, 수면 무호흡증은 단순한 노화.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음 728x90
