728x90 수면2 삼프로TV 1분 요약ㅣ50대 남성 불면증, 수면 무호흡증의 경고! 숙면의 질이 삶을 바꾼다 밤마다 ‘왜 이렇게 잠이 안 오지?’라는 고민으로 뒤척이는 분들이 많습니다. 특히 50대 남성이라면, 이 문제를 단순히 ‘나이 드니 잠이 줄었나?’ 정도로 넘기기엔 위험 신호일 수 있습니다. 실제로 수면 무호흡증, 불면증 등 중년 이후 급증하는 수면장애는 치매, 뇌졸중, 심혈관 질환 같은 심각한 합병증과 직결되기도 하죠. 이번 포스팅에서는 전문가가 제시하는 중년 남성의 건강한 수면 관리법을 살펴보겠습니다. 잠이 몸과 뇌에 어떤 영향을 미치고, 생활습관만 바꿔도 숙면의 질을 높이는 방법이 무엇인지 꼭 확인해보세요. 어쩌면 당신이 매일 밤 겪는 불편함이 거대한 질병의 전조일 수도 있습니다. 바쁘다 바빠 현대사회!이것만 보면 됩니다. 핵심 요약 50대 이후에 부쩍 늘어난 불면증, 수면 무호흡증은 단순한 노화.. 2025. 4. 2. SLEEPS로 알아보는 수면 상태 예측! 나는 잠을 그냥 자고 있을까? 못 자고 있을까? 잘 자고 있을까? SLEEPS 간편 수면 질환 가능성 진단평소 즐겨보는 유튜브인 언더스탠딩에서 흥미를 유발하는 영상이 올라왔습니다. 바로 KAIST 수리과학과 김재경 교수님이 나와 " AI는 처음부터 끝까지 수학입니다"라는 제목의 영상이었는데요 너무 흥미로워 시간 가는줄 모르고 빠져들었습니다. 중간 부분에 수면의 중요성에 대한 설명과 수면 장애 진단의 어려움에 대해 이야기하며 이를 해결하고자 만든 홈페이지 SLEEPS에 대해 알게 되었습니다. SLEEPS는 우리나라 성인 남녀의 60%가 어떤 형태로든 수면 질환을 가지고 있다는 사실에 주목했고 수면 진단 시 번거로움과 비용이 많이 발생한다는 현실을 바꾸고자 했습니다. 그래서 병원에서 진행하는 수면다원검사를 대체하기 위해 설문지 데이터를 활용해 진단하는 함수를 개발했다고 합.. 2024. 12. 17. 이전 1 다음 728x90
